Головна | Реєстрація | Вхід | Четверг, 28.01.2021, 14:03 | |||||||||
Вітаю Вас Гость |
|
ДПА2012 рік2013 рік КАК ПРАВИЛЬНО ГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ Прежде чем заняться подготовкой к экзаменам, специалисты советуют выкроить пару выходных дней и провести их на природе в небольшой компании. Подышать воздухом, прогуляться медленным шагом, не думая о насущных проблемах. Кроме того, важно хотя бы две недели перед экзаменами спать не меньше 9 часов. В этом случае организм успевает восстановиться. Нужно следить и за рационом. Простой способ поднять настроение – есть правильные продукты, содержащие гормон «радости». Наиболее богат этим гормоном банан, не сильно уступает и киви. Не лишним будет и мороженое. Если сосредоточиться на изучаемом материале все же сложно, накапливается усталость и раздражительность, возможно, организму не хватает йода. Дефицит этого вещества может способствовать снижению памяти, концентрации и внимания, приводит к повышенной утомляемости. В этом случае можно использовать в пищу йодированную соль. Или, если врачи порекомендуют, такой распространенный препарат, как йодомарин. Кстати. Готовиться к экзаменам, по мнению психологов, лучше с 9.00 до 12.00 и с 15.00 до 18.00. Именно в эти часы мозг находится на пике своих возможностей. КАК ПРОХОДИТЬ ТЕСТЫ Выполняйте все задания экзаменационного теста. Постарайтесь набрать как можно больше баллов. Выполняйте задания в том порядке, в котором они даны. Для экономии времени пропускайте задание, которое не удается выполнить сразу, и переходите к следующему. Если после выполнения всей работы у вас останется время, вы можете вернуться к пропущенным заданиям. Внимательно читайте формулировку задания! Не прогнозируйте ответ по первым словам формулировки. Четко следуйте инструкциям по заполнению бланков! Думайте о том, что вы обязательно справитесь с экзаменационной работой. Моделируйте ситуацию успеха. Медленно и внимательно читайте текст задания: 90% ошибок допускается из-за того, что выпускники неправильно понимают вопрос. К примеру, в задании просят выбрать неправильный ответ, а ребята выбирают правильный. На решение одного вопроса не тратьте больше 10 минут. Если оно не удалось с первого раза, лучше переходите к следующему, а к нему вернетесь, если останется время. Помните: правильных ответов может быть и два, и три. Надо аккуратно прописывать буквы и цифры в клеточках. Если клеточек не хватает, спросите у педагога, он подскажет. Вообще, не бойтесь спрашивать. Приблизительно через час отвлекитесь и разомните руки. Посидите пару минут спокойно и просто посмотрите в окно. Проверьте все несколько раз. Лучше проверку начинайте с конца, так больше вероятности заметить ошибку. Главное – не зубрить. Вызубрить все невозможно, а частично – бесполезно. Надо составить схемы, прорешать приведенные на сайте несколько вариантов. И еще надо делать шпоры. Понять, где у вас пробелы, и выписать правила, цифры, уравнения. Это лучший способ запомнить материал. Потом их совсем не надо брать на экзамен, а то выгонят без права пересдачи, если найдут. Когда понадобится, все всплывет в голове. Упражнения, чтобы собраться Залог успеха на экзамене – спокойствие и уверенность в себе. Самое важное перед началом испытания – собраться. А для этого: Сев за парту, потрите ладони, чтобы они разогрелись, потом приложите к солнечному сплетению. Это разгонит кровь и прогонит холод, который и подает сигнал: «Страшно!» Несколько раз активно сожмите пальцы в кулак и разожмите, помассируйте точку между большим и указательным пальцами – это поможет сфокусировать внимание на заданиях. Если вдруг начинают дрожать коленки, то закройте глаза и представьте себя на своем самом любимом месте с теми людьми, которые вам дороги. И как только в душе появится тепло, смело открывайте глаза и продолжайте выполнять задание. |
Copyright Zosh5 © 2021 |
![]() |